Qué comer para las personas con dolor de estómago.

¿Qué deben comer las personas con dolor de estómago? Temas de actualidad y consejos científicos en Internet en 10 días

Recientemente, la "dieta para el dolor de estómago" se ha convertido en un tema candente en las redes sociales, lo que ha provocado un debate generalizado, especialmente durante el cambio de estación. La siguiente es una guía práctica que integra datos populares y consejos médicos de todo Internet en los últimos 10 días.

1. Lista de popularidad de temas relacionados con el dolor de estómago en toda la red (últimos 10 días)

2. Lista de alimentos recomendados (aplicable a diferentes síntomas)

3. Los nutricionistas recomiendan las 5 mejores combinaciones nutritivas para el estómago.

1.partido de oro: Gachas de mijo y calabaza + manzana al vapor (más de 280.000 me gusta de Xiaohongshu)
2.Paquete de lugar de trabajo: Sopa de pollo con fideos Hericium + rebanadas de pan al vapor a la parrilla (120 millones de visitas a temas de Weibo)
3.plan de emergencia：Polvo de raíz de loto + puré de ñame (las reproducciones de videos relacionados con Tik Tok superan los 5000w)
4.Opciones de refrigerios nocturnos: Leche de almendras tibia + pan integral (recomendado por Zhihu con altos votos)
5.Selección de desayuno：Pastel de ñame y dátil rojo + jarabe de jengibre (video popular en el área de comida de la estación B)

4. Alimentos “pseudosaludables” de los que hay que tener cuidado

Estos “alimentos nutritivos para el estómago” que se han debatido acaloradamente recientemente en realidad no son adecuados para pacientes con problemas estomacales:
• Galletas de cereales secundarios de celebridades de Internet (en realidad contienen mucha azúcar)
• Bebidas enzimáticas (pueden irritar la mucosa gástrica)
• Sopa Tremella fría (la baja temperatura duele el estómago)
• Tazas de avena instantánea (demasiados aditivos)

5. Tres cuestiones clave que se debaten acaloradamente en Internet

1.¿Puedo tomar leche si tengo dolor de estómago?
Las últimas investigaciones clínicas muestran que no es adecuada en la fase aguda, pero la leche tibia baja en grasa se puede utilizar en la fase de remisión (artículo de lectura del Dr. Lilac 10w+)

2.¿Las gachas de avena realmente nutren el estómago?
Consejo de experto: las gachas de cereales refinadas son adecuadas para las etapas agudas, pero el consumo prolongado puede debilitar la función digestiva (Informe de la columna de salud de CCTV)

3.¿El polvo sustitutivo de comidas reemplaza los alimentos básicos?
El nutricionista advierte: el 90% de los productos sustitutivos de comidas contienen ingredientes irritantes (Volumen de discusión posterior de Zhihu hot, 3,2 semanas)

6. Recordatorio especial

Este artículo recomienda que, ante malestar estomacal general, si se presentan síntomas como dolor persistente, vómitos con sangre, etc., busque atención médica de inmediato. Recientemente, el 39% de los remedios de celebridades de Internet en el tema "Terapia alimentaria para el dolor de estómago" han sido falsificados por médicos profesionales. Se recomienda obtener información de salud a través de canales formales.